Maok - Hradec Králové

PETRA @ MAOK
Prožitková lekce jógy s živou hudbou

PÁTEK 2. BŘEZNA 2018 / 17 - 19 hodin
Galerie ARTIČOK Hradec Králové

TANEC UPROSTŘED JÓGY
V první části lekce se připravíme pranajamickým cvičením v rytmu dechu udžají, naladíme se na naše tělo a zvýšíme koncentraci. Ve střední části se společně protančíme dynamickou vinjasou* a lekci zakončíme vědomým ovládání dechu ve statických pozicích. Závěrečná část patří relaxaci a meditaci, vše za doprovodu hudby vnitřních krajin.
*Vinjasa je plynulé spojení dechu a pohybu, kterým přecházíme z jedné pozice do druhé. Navíc používáme při asánové praxi speciální dech udžají (pomáhá zahřívat a detoxikovat), dristi (směr pohledu - pozornosti do sebe) a bandhy (neustálá aktivace určitých svalů). Kombinace těchto prvků spolu s danými pohyby vede časem k hluboké meditaci v pohybu.

Rezervace míst: mail@najednombrehu.cz nebo na tel: 776 705 628
Vstupné 490, - na osobu / kapacita omezena.