Osobní trenér II

175.00 CZK

Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený zásobník cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především těm, kteří chtějí samostatně cvičit v klidu domova, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness.

Mistři světa v aerobiku doporučují cvičební programy, které vám pomohou zlepšit fyzickou kondici a formovat postavu při cvičením s vlastní vahou a drobnými pomůckami.