Začínáme ve fitness

189.00 CZK

Pro všechny, kteří navštěvují nebo chtějí začít navštěvovat fitcentra!


V knize naleznete:

* Proč je pohyb důležitý pro lidský organismus, dopad správného pohybu na zdraví i na celkový vzhled těla, vhodné formy cvičení.
* Co je a co není posilování, jak správně posilovat, aby cvičení bylo efektivní.
* Jak poznat kvalitní fitcentrum, co můžeme ve fitcentru požadovat, jak se v něm správně chovat.
* Výběr osobního trenéra nebo fitness konzultanta, čím se při výběru řídit.
* Rizika a nebezpečí poškození organismu při nesprávném cvičení v posilovnách a fitcentrech.
* Cvičení zvláštních skupin obyvatelstva (děti, těhotné ženy, starší ženy, nemocní diabetem, lidé s vysokým tlakem).